Dérouler son tapis c’est s’accorder du temps pour soi, une réelle pause dans sa journée. Apprenez à relâcher et à lâcher prise grâce à la pratique yoga qui regroupe à la fois mouvement, respiration, et méditation.

La pratique du yoga vous aidera à gagner en souplesse, mais aussi en mobilité au fil des séances. En yoga vinyasa, les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration, ce qui vous permettra de gagner à la fois en mobilité et agilité.

Reconnectez-vous à votre corps et avec certaines zones oubliées de celui-ci. Une pratique assidue du yoga vous aidera à développer votre conscience corporelle, utile bien au-delà de la pratique physique du yoga.