Pratique fluide et douce axée sur la souplesse, notamment sur la souplesse du bas du corps avec un focus jambes, et ouverture de hanches. Dans cette session, nous irons vers la posture du pigeon, ainsi que ses différentes variations. Chacun est invité à prendre la variation qui lui convient pour aller à son rythme.

Cette pratique a deux objectifs:
- Vous permettre de gagner en souplesse
- Vous permettre de trouver une souplesse contrôlée

Durée: 30min
Intensité: ★★★☆☆
Niveau: Tous niveaux