Petite méditation guidée au bord de l’eau pour se poser, ne rien faire, et surtout calmer son mental durant quelques minutes. Votre seul objectif dans cette pratique? Lâcher prise et vous laissez porter par votre respiration, mes mots, et surtout le bruit des vagues.

Durée: 8min
Intensité: ☆☆☆☆☆
Niveau: Tous niveaux