Bienvenue sur le tout nouveau programme du Studio en ligne.
Un programme de 6 pratiques au bord de l’océan pensé comme une douce parenthèse dans votre rentrée. Déroulez votre tapis et reconnectez-vous grâce à des sessions accessibles et variées.
LE PLUS? La bande sonore des vagues en fond délicieusement envoûtante.
Pratique fluide pour s’étirer en profondeur. Vous êtes sportif? Cette pratique sera votre nouvelle routine préférée.
Durée: 30min
Intensité: ★★★☆☆
Niveau: Tous niveaux
Votre nouvelle routine matinale, courte, complète et efficace. Cette pratique a été conçue pour vous donner toute l’énergie dont vous aurez besoin pour aborder votre journée.
Durée: 23min
Intensité: ★★★☆☆
Niveau: Tous niveaux
Pratique pour renforcer et gainer son corps.
Durée: 23min
Intensité: ★★★★☆
Niveau: Tous niveaux
Pratique fluide et douce axée sur la souplesse, notamment sur la souplesse du bas du corps avec un focus jambes, et ouverture de hanches.
Durée: 30min
Intensité: ★★★☆☆
Niveau: Tous niveaux
Petite méditation guidée au bord de l’eau pour se poser, ne rien faire, et surtout calmer son mental durant quelques minutes.
Durée: 8min
Intensité: ☆☆☆☆☆
Niveau: Tous niveaux
Pratique iodée pensée comme une douce et courte parenthèse.
Durée: 20min
Intensité: ★★☆☆☆
Niveau: Tous niveaux
